Über mich
"Ich dachte, wenn ich mich nur genug anstrenge, wird alles gut – bis ich merkte, dass ich mich selbst dabei verloren hatte.“
Ich bin Katharina, zertifizierte traumasensible Beziehungs- und Paarcoachin– und eine Frau, die selbst lange gebraucht hat, um wirklich bei sich anzukommen.
Mein Weg hierher war nicht geradlinig. Ursprünglich habe ich Betriebswirtschaft mit Schwerpunkt Tourismus studiert, als Eventmanagerin gearbeitet und eine Ausbildung zur Übersetzerin gemacht. Doch trotz aller Erfolge fühlte sich mein Leben oft wie ein ständiger innerer Kampf an. Ich wollte es allen recht machen, funktionierte, trug Verantwortung für alles und jeden – nur nicht für mich selbst.
Der Wendepunkt kam, als mein Familienleben – das mir das Wichtigste war – zu zerbrechen drohte. Ich war ausgebrannt, erschöpft, am Boden. Nichts schien mehr zu funktionieren. Und ich verstand die Welt nicht mehr, denn ich hatte doch immer „alles gegeben“.
Was folgte, war keine schnelle Lösung. Es war eine Reise: zurück zu mir selbst. Ich begann zu begreifen, wie tief meine alten Prägungen wirkten – wie Überlebensstrategien aus meiner Kindheit heute meine Beziehungen bestimmten. Ich lernte, mich selbst zu sehen, zu fühlen, zu verstehen – mit Mitgefühl statt Schuld. Und mit jedem Schritt kam mehr Kraft, Klarheit und Verbindung zurück.
Diese Entwicklung hat mich so tief berührt, dass ich beschloss, mein Leben neu auszurichten – und mich intensiv zur traumasensiblen Beziehungs- und Paarcoachin ausbilden zu lassen (bei Emanuel Erk, einer der führenden Experten im deutschsprachigen Raum).
Meine fachliche Grundlage
entwickle ich kontinuierlich weiter.
Heute arbeite ich mit einem
integrativen Ansatz, der bewährte Methoden sinnvoll miteinander
verbindet.
Meine Arbeit ist tiefenpsychologisch fundiert und hilft, Muster aus Bindungs- und Entwicklungstrauma zu erkennen und nachhaltig zu verändern.
Sie ist körperorientiert und nutzt Erkenntnisse der Polyvagal-Theorie. Atemarbeit, Achtsamkeit und bewusste Körperwahrnehmung unterstützen dabei, innere Sicherheit wieder aufzubauen.
Und sie ist systemisch ausgerichtet – mit einem klaren Blick auf Beziehungsdynamiken und familiäre Prägungen, die unser heutiges Erleben und wie wir Kontakt und Beziehung zu anderen Menschen gestalten, oft unbewusst beeinflussen.
Ich begleite Menschen, die bereit sind, sich selbst zu begegnen. Die verstehen wollen, warum sie immer wieder in alten Mustern landen – und wie sie diese achtsam verwandeln können.
Ich weiß, wie sich innere Leere, Angst oder Beziehungskonflikte anfühlen. Ich weiß aber auch: Veränderung ist möglich. Und sie beginnt immer dort, wo du dich selbst wieder zu spüren beginnst.
Was mich ausmacht:
- Tiefe eigene Erfahrung: Ich kenne den Weg durch Schmerz und Verwirrung – und das Licht, das dahinter liegt.
- Traumasensibles Arbeiten: Bei mir gibt es keinen Druck, kein „Funktionieren müssen“. Alles darf sein. Alles bekommt Raum. Nur Du bestimmst das Tempo.
- Klarheit & Mitgefühl: Ich kombiniere sanfte Präsenz mit strukturierter Begleitung – für echte innere Veränderung.
- Online, flexibel & vertraulich: Meine Coachings finden online über Zoom statt – so kannst du von überall teilnehmen.
Meine Haltung
Ich bin nicht hier, um dir zu sagen, was richtig und was falsch ist. Ich bin nicht hier, um dir zu sagen, was du tun sollst. Ich bin hier, um dich zu begleiten – in deinem Tempo,, mit deiner Geschichte, mit deinem Schmerz. Ich glaube daran, dass jeder Mensch das Potenzial zur Veränderung in sich trägt. Manchmal braucht es nur jemanden, der dir hilft, den Schlüssel zu finden, der echte Veränderung möglich macht..
Wenn du spürst, dass es Zeit ist,
Beziehung anders zu erleben – für dich oder für euch als Paar –
begleite ich euch gern.
Denn echte Verbindung beginnt mit
innerer Sicherheit. Nicht im Kopf, sondern im Erleben.